Usa la tua Pigrizia per creare buone abitudini. Lo sapevi che esistono 2 tipi di pigrizia? La prima è la pigrizia cattiva che appare quando hai poca voglia di fare qualcosa di buono per te. La seconda è la pigrizia buona che riduce la tua motivazione a fare qualcosa di male per te. [...]
Oggi più che mai, di questa modalità di pensiero, ne vediamo gli effetti più sconcertanti e desolanti. Fino al 2019 quando parlavo di prevenzione, stile di vita salutare e tutto ciò che era connesso al prendersi cura di sé per ispirazione piuttosto che per disperazione capitava di sentirmi rispondere: “Tanto di una morte [...]
In questa puntata impareremo a coltivare apprezzamento per noi stessi. Sappiamo che uno dei nostri bisogni principali è quello di sentirci valorizzati. Sentirci apprezzati o notare qualcosa di positivo nelle altre persone, crea nell’interazione un’esplosione di energia positiva, che ci nutre e ancora di più è contagiosa perché quando [...]
Cosa ci permette di vivere in armonia ed equilibrio tale da dire che stiamo facendo la scelta giusta? Noi donne siamo per Natura continuamente in bilico tra pensieri, riflessioni, considerazioni e conclusioni. Spesso quando si arriva a quello che pensiamo essere la decisione finale si riparte con nuove riflessioni, considerazioni e conclusioni magari [...]
Che cos’è la Naturopatia? L’Organizzazione Mondiale della Sanità riconosce la Naturopatia quale disciplina salutistica la quale opera secondo principi e tecniche che pongono al centro della loro osservazione la salute anziché la malattia, l’uomo anziché il sintomo. La Naturopatia si ripropone di mantenere o ripristinare [...]
Introduci 3 nuove abitudini all’anno Abitudine 3 Spesso e volentieri quando comincio a parlare di benessere fisico e mentale e di quanto sia importante prendersi costantemente cura di sé, mi sento dire che è una pratica costosa e faticosa... In una società dove ci hanno insegnato a delegare a [...]
Ascoltarsi per comprendere le nostre emozioni. Parlare di quello che sentiamo per aiutarci a superarlo. Parlando di emozioni non possiamo evitare di considerare la situazione che stiamo vivendo in questo momento storico. Ognuno di noi ha vissuto il periodo appena passato in modo diverso, chi nel lockdown [...]
Questa è la storia di un piccolo bruco... Il giorno in cui nacque si guardo attorno, osservò il mondo, poi guardò se stesso e si accorse di non piacersi molto; era verdastro, peloso e doveva strisciare per spostarsi. Si rivolse allora al Creatore, chiamandolo Grande Papà e gli disse: [...]
La scrittura terapeutica cosa ci insegna? Parlo di scrittura terapeutica perché la mia rinascita parte proprio dalla mia autobiografia “Lettere ad un interlocutore reale. Il mio senso“, attraverso cui ho imparato molte cose della vita. Che cosa mi ha insegnato quel viaggio autobiografico? Che la scrittura è veramente un mezzo potente, un [...]
Comprendere l’importanza di osservare la tua realtà come pure la capacità di accettare e accogliere chi sei sono fondamentali. A tal fine desidero condurti su una riflessione: Guardare non è Vedere, io posso guardare tutto senza vedere niente. L’azione del guardare è fatta con gli occhi e quella [...]
"Seguir con gli occhi un airone sopra il fiume e poi ritrovarsi a volare. E sdraiarsi felice sopra l’erba ad ascoltare un sottile dispiacere. E di notte passare con lo sguardo la collina per scoprire dove il sole va a dormire. Domandarsi perché quando cade la tristezza in fondo al cuore come la [...]
Podcast per donne che vogliono stare in salute con il cibo e le giuste scelte. Podcast creati su misura per tutte le donne che desiderano vivere la propria vita con più Energia, Vitalità e Salute e distinguersi nel proprio lavoro e nelle proprie relazioni. Nelle puntate della Serie Wellness & Lifestyle [...]
Donna D ³
